一、行程概览
总路线：仙桃三伏潭镇 → 武汉 → 成都 → 雅安 → 康定 → 理塘 → 巴塘 → 林芝 → 拉萨，全程约2200公里，建议10-15天。
最佳季节：5-10月，避开雨季和冬季冰雪。
二、详细行程规划
- 第1-2天：仙桃至成都（约900公里） 从三伏潭镇出发，经沪渝高速至武汉，转G42沪蓉高速直达成都。成都休整，检查车辆，采购物资。
- 第3天：成都至康定（约280公里） 经雅安、泸定，翻越二郎山，适应海拔攀升。住宿康定（海拔2560米）。
- 第4-5天：康定至巴塘（约450公里） 翻越折多山（4298米）、卡子拉山（4718米），游览理塘草原、毛垭大草原。住宿巴塘（海拔2580米）。
- 第6-8天：巴塘至林芝（约700公里） 跨金沙江入藏，经芒康、怒江72拐、然乌湖，穿越通麦天险。住宿林芝（海拔3000米）。
- 第9-10天：林芝至拉萨（约400公里） 沿尼洋河风光，翻米拉山口（5013米），抵达拉萨。游览布达拉宫、大昭寺。
三、关键准备与贴士
- 车辆要求：推荐SUV或越野车，检查轮胎、刹车、备胎；携带防滑链、拖车绳。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动；备氧气瓶、感冒药。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、身份证、边防证（若前往珠峰等地区）。
- 安全驾驶：注意落石和弯道，限速行驶；加油站间隔长，及时加油。
四、景点亮点
折多山云海、理塘长青春科尔寺、怒江峡谷、鲁朗林海、巴松措等，沿途随时停车拍照。
提示：尊重当地风俗，保护环境，垃圾随身带走。